Groei. Ontdek. Durf. Sta op.
Jouw Pad, Jouw Kracht is een compact empowermenttraject voor vrouwen.
In een veilige groepssetting werken deelnemers aan zelfinzicht, zelfzorg en persoonlijke kracht. Het is oefenen, ontdekken, delen en dóen.
Een greep uit de thema’s:
- -Zelfzorg
- -Feedback geven & ontvangen
- -Talenten ontdekken
- -Activiteiten om daarmee uit comfortzone te komen
Opzet van het traject:
Het programma bestaat uit:
- – 8-10 interactieve groepssessies
- – 2 individuele gesprekken (een uitgebreide intake met persoonlijk assessment en een afrondend reflectiegesprek)
We werken bewust met kleine groepen (max. 15 deelnemers), zodat er altijd ruimte is voor ieders verhaal, tempo en inbreng.
Meer dan een training: een community
Wat begint als een training, groeit vaak uit tot een steunend netwerk. Deelnemers moedigen elkaar aan, spiegelen, sparren en blijven elkaar opzoeken. Dit versterkt sociale verbinding en helpt om uit isolement te stappen en actief te blijven deelnemen.
De herkenning die “ik ben niet de enige” geeft, werkt krachtig en positief.
Ervaringen van deelnemers
In oktober 2025 is het traject succesvol gestart in Dordrecht Centrum (Lijnbaangebied), met 14 deelnemers.
Voor sommige dames was plaatsnemen in een groep een grote stap buiten hun comfortzone. Gaandeweg ontstond er veiligheid en vertrouwen, waardoor zij zich steeds meer durfden te laten zien en actief mee gingen doen.
“Ik durf nu mijn gevoelens en gedachten bespreekbaar te maken.”
“Ik heb geleerd dat ik mezelf prioriteit mag geven.”
“Ik heb een leven vóór en een leven na deze groep. Ik ben hier zo dankbaar voor.”
“…en nu wil ik het vuurtje brandend gaan houden.”
De deelname heeft daarnaast de verschillende resultaten. Een greep hieruit:
- -Er is een mooie samenwerking ontstaan tussen twee kandidaten (zij slaan handen ineen om workshops voor de buurt te organiseren)
- -kandidaten geven aan dat de drempel verlaagd / weg is om vanaf nu deel te nemen aan georganiseerde activiteiten in het buurthuis
- -Een aantal kandidaten hebben zich aangemeld voor een training digitale vaardigheden die als verlengstuk is aangeboden via het buurthuis
- -Twee kandidaten, die beiden het gevoel van eenzaamheid kennen, hebben afgesproken om samen te gaan sporten
- -Diverse kandidaten hebben aangegeven dat ze mee willen gaan doen met een bestaande wandelgroep
- -Een kandidate is op weg geholpen met het opstarten van professionele hulp rondom haar mentale gezondheid
- -Een kandidaat die de structuur heel fijn vond, geeft aan dat ze in de toekomst openstaat voor vrijwilligerswerk; ze heeft ervaren hoe fijn het is om ergens bij te horen.
- -Vanuit de groep kwam de vraag om met elkaar op een later moment een andere cursus te gaan volgen (zoals EHBO), ze willen graag een community blijven.
Kortom, het vuurtje is (weer) aangegaan!
